🍅
Salçalı fellah köfte Kaç Kalori?
Bulgur bazlı, salçalı, doyurucu geleneksel köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı fellah köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.1g
· 75%
Protein
3.8g
· 10%
Yağ
2.4g
· 15%
Lif
4.1g
Salçalı fellah köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Selenyum
6.1µg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Salçalı fellah köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı fellah köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı fellah köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı fellah köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı fellah köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Salçalı fellah köfte Gibi Besinler
Salçalı fellah köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı fellah köfte kaç kalori?
Salçalı fellah köfte 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,1 g karbonhidrat, 3,8 g protein ve 2,4 g yağ bulunur.
Salçalı fellah köfte vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, salçalı fellah köfte vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için gluten tüketemeyenler için uygun değildir.
Salçalı fellah köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.