Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği Kaç Kalori?
C vitamini ve provitamin A içeren ferahlatıcı meyve-sebze içeceği
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği (240 g) 86 kaloridir. 100 gramında 36 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 0.5 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 85.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %71'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 9% · Yağ 4%
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
35.5µg · 30% GDV
A Vitamini
155µg · 17% GDV
C Vitamini
10.4mg · 12% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği ile Karşılaştır
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği Gibi Besinler
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği kaç kalori?
Bu içecek 100 gramda 36 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 48’dir ve minimal işlenmiş bir içecektir.
Salatalık, maydanoz, havuç ve üzüm içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.