2 yemek kaşığı (orta) Salata topingi (20 g) 4960 kaloridir. 100 gramında 24800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Salata topingi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

24800

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%

Salata topingi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.5mg · 43% GDV

Biotin

12µg · 40% GDV

0.45mg · 38% GDV

4.2mg · 26% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

480mg · 69% GDV

Magnezyum

220mg · 52% GDV

Salata topingi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

0/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Salata topingi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salata topingi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 24800 kaloriyi harcamak:

🚶

6135dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2531dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3374dk

Bisiklet

🏊

2892dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Salata topingi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salata topingi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Salata topingi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salata topingi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Salata topingi ile Karşılaştır

🥗vs🧴

Salata topingi vs Alıç Sirkesi100 g'da 24782 kalori fazla

→🥗vs🌯

Salata topingi vs Tantuni100 g'da 24590 kalori fazla

→🥗vs🌯

Salata topingi vs Tavuk Dürüm100 g'da 24605 kalori fazla

→🥗vs🍫

Salata topingi vs Protein Bar100 g'da 24450 kalori fazla

→

Salata topingi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Salata topingi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salata topingi kaç kalori içerir?

Salata topingi 100 gramda 24800 kalori içerir. Protein, karbonhidrat, yağ ve lif miktarı 0 gram olarak belirtilmiştir.

Salata topingi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, salata topingi vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri ve susam alerjenleri içerir.

Salata topingi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026