1 dilim (orta) Salamlı Mantarlı Karışık Pizza (120 g) 319 kaloridir. 100 gramında 266 kalori vardır. İçinde 34.3 g karbonhidrat, 14.5 g protein, 13.8 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 30 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

266

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.6g

· 10% GDV

Protein

12.1g

· 24% GDV

Yağ

11.5g

· 15% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 18% · Yağ 39%

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

B12

0.65µg · 27% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.21mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

25µg · 45% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Sodyum

760mg · 33% GDV

Kalsiyum

205mg · 21% GDV

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 266 kaloriyi harcamak:

🚶

66dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

36dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.85g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza ile Karşılaştır

🍕vs🧴

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza vs Alıç Sirkesi100 g'da 248 kalori fazla

→🍕vs🌯

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza vs Tantuni100 g'da 56 kalori fazla

→🍕vs🌯

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza vs Tavuk Dürüm100 g'da 71 kalori fazla

→🍕vs🍫

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza vs Protein Bar100 g'da 84 kalori az

→

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Salamlı Mantarlı Karışık Pizza hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026