Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Salamlı kaşarlı sandviç Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sodyumu yüksek işlenmiş etli sandviç

KALORİ

181kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.73g

Salamlı kaşarlı sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

181

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.4g

· 48%

Protein

8.2g

· 18%

Yağ

6.8g

· 34%

Lif

2.7g

Salamlı kaşarlı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.82µg · 34% GDV

3.9mg · 24% GDV

0.24mg · 20% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Sodyum

980mg · 43% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Selenyum

21µg · 38% GDV

Kalsiyum

255mg · 26% GDV

Salamlı kaşarlı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salamlı kaşarlı sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salamlı kaşarlı sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salamlı kaşarlı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salamlı kaşarlı sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 37:1

İdeal 4:1 üzerinde (37:1).

Salamlı kaşarlı sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Salamlı kaşarlı sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salamlı kaşarlı sandviç kaç kalori?

Salamlı kaşarlı sandviçin 100 gramı 181 kaloridir. Aynı miktarda 8,18 g protein, 21,36 g karbonhidrat ve 6,82 g yağ bulunur.

Salamlı kaşarlı sandviçin glisemik indeksi yüksek mi?

Salamlı kaşarlı sandviçin glisemik indeksi 58'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Salamlı kaşarlı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.