5 dilim (orta) Sahanda sucuk (50 g) 205 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 9.5 g protein, 18 g yağ ve 0 g lif bulunur. 800 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sahanda sucuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 1% GDV

Protein

19g

· 38% GDV

Yağ

36g

· 46% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 19% · Yağ 79%

Sahanda sucuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.6µg · 67% GDV

0.4mg · 33% GDV

4.1mg · 26% GDV

0.3mg · 23% GDV

Mineraller

Sodyum

1600mg · 70% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sahanda sucuk Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sahanda sucuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sahanda sucuk Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sahanda sucuk İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sahanda sucuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sahanda sucuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sahanda sucuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).

Sahanda sucuk ile Karşılaştır

🥓vs🧴

Sahanda sucuk vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla

→🥓vs🌯

Sahanda sucuk vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla

→🥓vs🌯

Sahanda sucuk vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla

→🥓vs🍫

Sahanda sucuk vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla

→

Sahanda sucuk Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sahanda sucuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sahanda sucuk kaç kalori?

Sahanda sucuk 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı porsiyonda 36 g yağ, 19 g protein ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Sahanda sucuk ketojenik diyete uygun mu?

Evet, sahanda sucuk keto ve ketovore beslenmeyle uyumludur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Sahanda sucuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026