🍪
Sağlıklı kurabiye Kaç Kalori?
Tam tahıllı, düşük şekerli, lif ve protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sağlıklı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 55%
Protein
9.2g
· 10%
Yağ
14.5g
· 35%
Lif
7.8g
Sağlıklı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Magnezyum
49mg · 12% GDV
Sağlıklı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sağlıklı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sağlıklı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sağlıklı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sağlıklı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Sağlıklı kurabiye Gibi Besinler
Sağlıklı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sağlıklı kurabiye kaç kalori içerir?
Sağlıklı kurabiye 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 52 g karbonhidrat ve 14,5 g yağ bulunur.
Sağlıklı kurabiye glutensiz mi?
Hayır, sağlıklı kurabiye gluten ve yumurta içerir. Gluten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sağlıklı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.