Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Safranlı kızarmış ekmek Kaç Kalori?

Safran aromalı kızarmış ekmek; karbonhidrat ağırlıklı, düşük nemli ve hafif lif içerir.

KALORİ

382kcal

74yüksek

POTASYUM

145mg

LİF

3.9g

Safranlı kızarmış ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

382

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72.4g

· 77%

Protein

11.2g

· 12%

Yağ

4.8g

· 11%

Lif

3.9g

Safranlı kızarmış ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

Folat

118µg · 30% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.24mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

610mg · 27% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Safranlı kızarmış ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Safranlı kızarmış ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Safranlı kızarmış ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Safranlı kızarmış ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Safranlı kızarmış ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Safranlı kızarmış ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Safranlı kızarmış ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Safranlı kızarmış ekmek kaç kalori içerir?

Safranlı kızarmış ekmek 100 gramda 382 kalori içerir. Aynı miktarda 72,4 g karbonhidrat ve 11,2 g protein bulunur.

Safranlı kızarmış ekmek kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 74 olan safranlı kızarmış ekmek, yüksek glisemik indeksli bir üründür. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 72,4 g'dır.

Safranlı kızarmış ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.