🧈
Sade tereyağı (Ghee) Kaç Kalori?
Laktozsuz, yüksek yağ, geleneksel Hint mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade tereyağı (Ghee) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0.3g
· 0%
Yağ
99.8g
· 100%
Lif
0g
Sade tereyağı (Ghee) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
306µg · 34% GDV
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
D Vitamini
1.2µg · 6% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Sade tereyağı (Ghee) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade tereyağı (Ghee) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade tereyağı (Ghee) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade tereyağı (Ghee) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade tereyağı (Ghee) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
61.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Sade tereyağı (Ghee) Gibi Besinler
Sade tereyağı (Ghee) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade tereyağı (ghee) kaç kalori içerir?
Sade tereyağı 100 gramda 900 kcal içerir. Yağ miktarı 99,8 gramdır ve karbonhidrat içermez.
Ghee keto diyete uygun mu ve kan şekerini etkiler mi?
Ghee keto ve ketovore beslenmeye uygundur; 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi 0 olduğu için kan şekerini doğrudan yükseltmez.
Sade tereyağı (Ghee) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.