1 su bardağı (orta) Sade soğuk granül kahve (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sade soğuk granül kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Sade soğuk granül kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

0.01mg · 0% GDV

Mineraller

Magnezyum

3mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

49mg · 1% GDV

Kalsiyum

2mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Sade soğuk granül kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sade soğuk granül kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sade soğuk granül kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 1 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sade soğuk granül kahve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sade soğuk granül kahve Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sade soğuk granül kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sade soğuk granül kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Sade soğuk granül kahve ile Karşılaştır

🧊☕vs☕️

Sade soğuk granül kahve vs Türk kahvesi100 g'da 6 kalori az

→🧊☕vs🥛

Sade soğuk granül kahve vs Ayran100 g'da 36 kalori az

→🧊☕vs🧊🍵

Sade soğuk granül kahve vs Buzlu Çay100 g'da 19 kalori az

→🧊☕vs🍵

Sade soğuk granül kahve vs Çay100 g'da aynı kalori

→

Sade soğuk granül kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Sade soğuk granül kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sade soğuk granül kahve nasıl topaklanmadan hazırlanır?

Granül kahve soğuk suda yavaş çözünebilir. Önce az miktarda oda sıcaklığındaki suyla karıştırıp ardından soğuk su ve buz eklemek, daha pürüzsüz bir içecek sağlar.

Sade soğuk granül kahve neden bazen acı veya sert gelir?

Fazla granül kullanımı, çok az su ve kahvenin tam çözünmemesi tadı sertleştirebilir. Miktarı azaltmak, daha fazla su eklemek veya kahveyi önce az suyla çözmek acılığı dengelemeye yardımcı olur.

Granül kahve ile soğuk demleme kahve aynı şey midir?

Hayır. Granül kahve, demlenmiş kahvenin kurutulmuş çözünür formudur; soğuk demleme ise kahvenin uzun süre soğuk suda demlenmesiyle hazırlanır. Tat, aroma ve kafein miktarı kullanılan ürüne ve hazırlama şekline göre değişebilir.

Sade soğuk granül kahve antrenmandan önce içilir mi?

Kafein, bazı kişilerde uyanıklığı ve egzersiz algısını destekleyebilir; bu nedenle antrenmandan önce tercih edilebilir. Ancak mide hassasiyeti, çarpıntı veya huzursuzluk yaşayanlar daha küçük miktarla denemeli ya da tüketim zamanını değiştirmelidir.

Gece sade soğuk granül kahve içmek uykuyu etkiler mi?

Evet, etkileyebilir. Kafeinin etkisi kişiden kişiye değişse de günün geç saatlerinde tüketim uykuya dalmayı veya uyku kalitesini bozabilir.

Kahve su kaybına neden olur mu?

Ilımlı tüketimde kahve genellikle belirgin bir susuzluğa yol açmaz; içeceğin su içeriği günlük sıvı alımına katkı sağlar. Yine de özellikle sıcak havada veya egzersizde suyun yerini tamamen kahveyle doldurmamak gerekir.

Sade soğuk granül kahve aç karnına içilebilir mi?

Çoğu kişi için içilebilir, ancak bazı kişilerde aç karnına kahve mide yanması, bulantı veya bağırsak hareketlerinde artış yapabilir. Böyle bir durum varsa kahveyi yemekle birlikte ya da sonrasında tüketmek daha rahat olabilir.

Hamilelikte veya emzirirken granül kahve tüketimine dikkat etmek gerekir mi?

Evet. Kafein alımının sınırlandırılması gerekebileceğinden, ürün etiketindeki kafein bilgisini kontrol etmek ve kişisel öneri için sağlık uzmanına danışmak uygundur.

Sade soğuk granül kahve ne kadar süre taze kalır?

Açılmamış ürün son tüketim tarihine kadar, açılmış ürün ise kapağı sıkıca kapalı biçimde serin ve kuru yerde saklandığında aromasını daha iyi korur. Nem, granüllerin topaklanmasına ve aromanın hızla zayıflamasına neden olabilir.

Sade soğuk granül kahveye süt veya şurup eklemek neyi değiştirir?

Süt, bitkisel içecekler, şeker ve şuruplar içeceğin tadını, kıvamını ve besin içeriğini değiştirir. Sade hazırlanmış kahvenin düşük enerji içeriği, eklenen malzemelere bağlı olarak belirgin biçimde artabilir.

Sade soğuk granül kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026