🍜
Sade erişte Kaç Kalori?
Sade, haşlanmış erişte; orta karbonhidrat, düşük şeker, az yağ.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
138
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 78%
Protein
4.5g
· 14%
Yağ
1.1g
· 8%
Lif
1.4g
Sade erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Sade erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Sade erişte Gibi Besinler
Sade erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade erişte kaç kalori ve makrosu nedir?
100 gram sade erişte 138 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,5 g protein, 25 g karbonhidrat, 1,1 g yağ ve 1,4 g lif bulunur.
Sade erişte diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Sade erişte omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50’dir; ayrıca gluten ve yumurta alerjenleri içerir.
Sade erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.