1 su bardağı (orta) Sade menengiç kahvesi (90 g) 37 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 1.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 8 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sade menengiç kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 2% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

2.1g

· 3% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 8% · Yağ 47%

Sade menengiç kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.2mg · 1% GDV

0.05mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

32mg · 3% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

78mg · 2% GDV

Sade menengiç kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sade menengiç kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sade menengiç kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 41 kaloriyi harcamak:

🚶

10dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sade menengiç kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sade menengiç kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sade menengiç kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sade menengiç kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Sade menengiç kahvesi ile Karşılaştır

☕vs☕️

Sade menengiç kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 34 kalori fazla

→☕vs🥛

Sade menengiç kahvesi vs Ayran100 g'da 4 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Sade menengiç kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da 21 kalori fazla

→☕vs🍵

Sade menengiç kahvesi vs Çay100 g'da 40 kalori fazla

→

Sade menengiç kahvesi Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Sade menengiç kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sade menengiç kahvesi kaç kalori?

Sade menengiç kahvesi 100 gramda 41 kalori içerir. Aynı miktarda 4,6 g karbonhidrat, 2,1 g yağ ve 0,8 g protein bulunur.

Sade menengiç kahvesinin glisemik indeksi düşük mü?

Sade menengiç kahvesinin glisemik indeksi 8'dir; bu değer düşüktür. Gluten içermez ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Sade menengiç kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026