1 çay kaşığı (küçük) Sade hazır kahve (2 g) 0 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sade hazır kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.3g

· 0% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 25% · Yağ 0%

Sade hazır kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.01mg · 1% GDV

0.2mg · 1% GDV

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Magnezyum

3mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

49mg · 1% GDV

Kalsiyum

2mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Sade hazır kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sade hazır kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sade hazır kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sade hazır kahve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sade hazır kahve Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sade hazır kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sade hazır kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Sade hazır kahve ile Karşılaştır

☕vs☕️

Sade hazır kahve vs Türk kahvesi100 g'da 5 kalori az

→☕vs🥛

Sade hazır kahve vs Ayran100 g'da 35 kalori az

→☕vs🧊🍵

Sade hazır kahve vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori az

→☕vs🍵

Sade hazır kahve vs Çay100 g'da 1 kalori fazla

→

Sade hazır kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Sade hazır kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sade hazır kahve nasıl daha az acı hazırlanır?

Kaynar su yerine kısa süre bekletilmiş sıcak su kullanmak acılığı azaltabilir. Kahveyi önerilen miktarda eklemek ve uzun süre bekletmemek de tadın daha dengeli kalmasına yardımcı olur.

Sade hazır kahve aç karnına içilir mi?

Çoğu kişi için ölçülü tüketimde sorun yaratmaz, ancak reflü, gastrit veya mide hassasiyeti olanlarda yanma, bulantı ya da rahatsızlık yapabilir. Bu kişiler kahveyi yemekle birlikte veya sonrasında denemelidir.

Sade hazır kahve antrenmandan önce içilir mi?

Kafein, bazı kişilerde odaklanmayı ve egzersiz algısını destekleyebilir; bu nedenle antrenmandan bir süre önce tercih edilebilir. Geç saatlerde yapılan antrenmanlarda ise uykuyu bozabileceği unutulmamalıdır.

Gece sade hazır kahve içmek uyku kaçırır mı?

Evet, kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlılık kişiden kişiye değiştiği için akşam saatlerinde kafeinsiz seçenek tercih edilebilir.

Hazır kahve ile filtre kahve arasında ne fark vardır?

Hazır kahve suya çözünebilen kahve özütünden yapılır ve çok hızlı hazırlanır. Filtre kahve ise öğütülmüş kahvenin demlenmesiyle elde edilir; aroma, yoğunluk ve kafein miktarı kullanılan ürüne ve demleme yöntemine göre değişir.

Sade hazır kahve susuz bırakır mı?

Alışık olunan miktarlarda kahve, günlük sıvı alımını tamamen geçersiz kılmaz. Ancak fazla kafein bazı kişilerde daha sık idrara çıkmaya neden olabilir; gün içinde su içmek yine önemlidir.

Sade hazır kahve tansiyonu yükseltir mi?

Kafein, özellikle düzenli kahve içmeyen kişilerde tansiyonda kısa süreli bir yükselmeye yol açabilir. Hipertansiyonu veya ritim bozukluğu olan kişiler tüketim miktarını sağlık uzmanıyla değerlendirmelidir.

Hazır kahve bağımlılık yapar mı?

Kahvenin kendisinden çok içerdiği kafein düzenli kullanımda alışkanlık ve bağımlılık benzeri bir durum oluşturabilir. Aniden bırakıldığında baş ağrısı, yorgunluk ve huzursuzluk gibi geçici yoksunluk belirtileri görülebilir.

Sade hazır kahve nasıl saklanmalıdır?

Kahve nem, sıcaklık ve hava ile temas ettiğinde aromasını daha hızlı kaybedebilir. Kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir dolapta saklamak; buzdolabı gibi nemli ortamlardan uzak tutmak uygundur.

Sade hazır kahve böbreklere zarar verir mi?

Sağlıklı kişilerde ölçülü kahve tüketiminin böbreklere doğrudan zarar verdiğine dair genel bir kanıt yoktur. Böbrek hastalığı, taş öyküsü veya sıvı-kafein kısıtlaması olanlar kişisel öneri için doktoruna danışmalıdır.

Sade hazır kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026