🍘
Sade gofret Kaç Kalori?
Hafif, gevrek, az yağlı tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77g
· 64%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
17g
· 31%
Lif
1.2g
Sade gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sade gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade gofret İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Sade gofret Gibi Besinler
Sade gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade gofret kaç kalori?
Sade gofret 100 gramında 480 kalori içerir. 100 gramda 77 g karbonhidrat, 17 g yağ ve 5,5 g protein bulunur.
Sade gofret kan şekerini yükseltir mi?
Sade gofretin glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 77 g olduğundan kan şekeri üzerindeki etkisi belirgin olabilir.
Sade gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.