🍩
Sade Donut Kaç Kalori?
Kızartılmış, sade, şekerli hamur halkası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.9g
· 46%
Protein
5.7g
· 5%
Yağ
22.4g
· 49%
Lif
1.3g
Sade Donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sade Donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Donut İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Sade Donut Gibi Besinler
Sade Donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.