🍳
Saçta Kaçurma (Bol Zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Yumurta, un ve bol zeytinyağı ile yapılan geleneksel bir Karadeniz yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Saçta Kaçurma (Bol Zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 21%
Protein
7.2g
· 11%
Yağ
20g
· 68%
Lif
0.7g
Saçta Kaçurma (Bol Zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Saçta Kaçurma (Bol Zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saçta Kaçurma (Bol Zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saçta Kaçurma (Bol Zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saçta Kaçurma (Bol Zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saçta Kaçurma (Bol Zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Saçta Kaçurma (Bol Zeytinyağlı) Gibi Besinler
Saçta Kaçurma (Bol Zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bol zeytinyağlı saçta kaçurma kaç kalori?
Bol zeytinyağlı saçta kaçurma 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20 g yağ, 14 g karbonhidrat ve 7,2 g protein bulunur.
Saçta kaçurma diyete uygun mu?
100 gramında 270 kalori ve 20 g yağ bulunduğu için porsiyon kontrolüyle tüketilmesi uygundur. Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; yumurta ve gluten içerir.
Saçta Kaçurma (Bol Zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.