Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Rulok Kaç Kalori?
Kakaolu kremalı gofret rulo
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rulok Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
525
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.5g
· 47%
Protein
5.8g
· 4%
Yağ
28.5g
· 49%
Lif
2.1g
Rulok Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Rulok Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rulok İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rulok Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rulok Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rulok Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Rulok Gibi Besinler
Rulok hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.