Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Rulo kat bisküvi Kaç Kalori?
Şeker ve rafine karbonhidrat içeriği yüksek çıtır gofret
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rulo kat bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
518
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.5g
· 54%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
23.4g
· 41%
Lif
1.8g
Rulo kat bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
14.5µg · 26% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Rulo kat bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rulo kat bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rulo kat bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rulo kat bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rulo kat bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Rulo kat bisküvi Gibi Besinler
Rulo kat bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rulo kat bisküvi neden “ultra işlenmiş” kabul edilir?
Genellikle raf ömrü, doku ve lezzet için rafine un, şeker, ilave yağlar ve çeşitli aroma ya da emülgatörler içerir. Bu nedenle ara sıra tüketilecek bir tatlı olarak değerlendirmek daha uygundur.
Rulo kat bisküvi çay veya kahveyle yenince daha mı iyi olur?
Çay ve kahvenin şekersiz tüketilmesi, bisküvinin zaten tatlı olan lezzetini dengeleyebilir. Ancak içeceğe şeker, şurup veya krema eklemek toplam tatlı tüketimini kolayca artırır.
Rulo kat bisküvi antrenmandan önce yenir mi?
Hızlı enerji gereken durumlarda küçük bir miktar pratik olabilir, fakat yağ içeriği bazı kişilerde egzersiz öncesinde mide rahatsızlığı yapabilir. Yoğun antrenman öncesinde daha kolay sindirilen, alışık olduğunuz bir atıştırmalık tercih edin.
Rulo kat bisküvi gece yenirse uykuya zarar verir mi?
Bisküvinin kendisi kafein içermiyorsa doğrudan uyarıcı değildir. Yine de yatmadan hemen önce büyük porsiyon tatlı yemek reflüsü olanlarda rahatsızlık verebilir ve gece atıştırma alışkanlığını pekiştirebilir.
Rulo kat bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paketi iyice kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir dolapta saklayın. Nem, gofret katmanlarının yumuşamasına ve kıtırlığını kaybetmesine neden olur.
Rulo kat bisküvi dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde gofretin dokusu yumuşayabilir. Uzun süre saklamak gerekiyorsa hava geçirmez kapta dondurulabilir; tüketmeden önce oda sıcaklığında, kapalı halde çözündürmek nemlenmeyi azaltır.
Rulo kat bisküvi ile çikolata arasında nasıl seçim yapılır?
Rulo kat bisküvi daha çok çıtır doku ve kremalı dolgu isteyenler için uygundur; çikolatanın içeriği ise kakao oranına göre daha farklı olabilir. İkisinde de porsiyon ve tüketim sıklığı önemlidir; içerik listesindeki şeker, yağ ve katkıları karşılaştırmak faydalıdır.
Rulo kat bisküvi meyve veya yoğurtla yenebilir mi?
Yanına meyve eklemek atıştırmalığa hacim ve lif katabilir, yoğurt ise daha tok tutucu bir eşlikçi olabilir. Özellikle yoğurt seçerken ürünün süt içerdiğini ve bisküvinin de süt içerebileceğini dikkate alın.
Rulo kat bisküvi çocuklar için her gün uygun bir ara öğün müdür?
Her gün tüketilecek temel bir ara öğün olmaktan ziyade, ara sıra sunulan bir tatlı olması daha uygundur. Çocukların günlük ara öğünlerinde meyve, yoğurt, peynirli seçenekler veya kuruyemiş gibi daha besleyici alternatiflere öncelik verilebilir.
Rulo kat bisküvi kimler için dikkat gerektirir?
Gluten, süt veya soya alerjisi olanlar ürünü tüketmemeli ve etiketi her zaman kontrol etmelidir; tarifler markaya göre değişebilir. Çölyak hastaları için de yalnızca açıkça glutensiz olarak etiketlenmiş ürünler uygundur.
Rulo kat bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.