1 adet (orta) Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata (12 g) 67 kaloridir. 100 gramında 555 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

555

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51.8g

· 19% GDV

Protein

6.3g

· 13% GDV

Yağ

36.2g

· 46% GDV

Lif

4.1g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 5% · Yağ 58%

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

175mg · 25% GDV

Magnezyum

74mg · 18% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 555 kaloriyi harcamak:

🚶

137dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

57dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

76dk

Bisiklet

🏊

65dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

20.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 47:1

İdeal 4:1 üzerinde (47:1).

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata vs Karamel sos100 g'da 235 kalori fazla

→🍫vs🍫

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 15 kalori fazla

→🍫vs🍮

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata vs Höşmerim100 g'da 235 kalori fazla

→🍫vs🍫

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 345 kalori fazla

→

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Roshen Hindistan Cevizi ve Bademli Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026