2 adet (orta) Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf (25 g) 141 kaloridir. 100 gramında 564 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 9.5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

564

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

5.5g

· 11% GDV

Yağ

38g

· 49% GDV

Lif

6.8g

· 24% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 4% · Yağ 61%

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.65mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Demir

5mg · 28% GDV

Magnezyum

108mg · 26% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 564 kaloriyi harcamak:

🚶

140dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

58dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

77dk

Bisiklet

🏊

66dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf Yağ Değerleri

DOYMUŞ

22.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf vs Karamel sos100 g'da 244 kalori fazla

→🍫vs🍫

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf vs Bitter Çikolata100 g'da 24 kalori fazla

→🍫vs🍮

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf vs Höşmerim100 g'da 244 kalori fazla

→🍫vs🍫

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf vs Çikolata sos100 g'da 354 kalori fazla

→

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Roma Belçika Bitter Çikolatalı Trüf hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026