🍕
Roka ve parmesanlı pizza Kaç Kalori?
Roka, parmesan ve ince pizza hamuru
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Roka ve parmesanlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
272
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 46%
Protein
12.1g
· 18%
Yağ
11.2g
· 36%
Lif
2.1g
Roka ve parmesanlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
25.1µg · 46% GDV
Fosfor
217mg · 31% GDV
Sodyum
624mg · 27% GDV
Kalsiyum
237mg · 24% GDV
Roka ve parmesanlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Roka ve parmesanlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Roka ve parmesanlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Roka ve parmesanlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Roka ve parmesanlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Roka ve parmesanlı pizza Gibi Besinler
Roka ve parmesanlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Roka ve parmesanlı pizza 100 gramda kaç kalori içerir?
Roka ve parmesanlı pizza 100 gramda 272 kalori içerir.
Roka ve parmesanlı pizzada ne kadar protein var?
100 gramında 12,1 g protein bulunur. Protein içeriği, öğünün protein miktarına katkı sağlar.
Roka ve parmesanlı pizza karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramı 31,4 g karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı porsiyona göre toplam alımı belirgin biçimde artırabilir.
Roka ve parmesanlı pizzanın yağ oranı nedir?
100 gram roka ve parmesanlı pizzada 11,2 g yağ vardır.
Roka ve parmesanlı pizzada lif var mı?
Evet, 100 gramında 2,1 g lif bulunur. Lif miktarı toplam porsiyon büyüdükçe artar.
Roka ve parmesanlı pizzanın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 60'tır. Bu değer, karbonhidratların kan şekerini orta düzeyde etkileyebileceğini gösterir.
Roka ve parmesanlı pizza diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Kalori ve karbonhidrat alımını hedefleyen kişiler porsiyon miktarını kendi planına göre değerlendirebilir.
Roka ve parmesanlı pizza vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu pizza vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Roka ve parmesanlı pizza gluten içerir mi?
Evet, gluten alerjeni içerir. Gluten tüketemeyen veya glutensiz beslenen kişiler için uygun değildir.
Roka ve parmesanlı pizza süt ürünü içerir mi?
Evet, süt ürünleri içerir. Parmesan nedeniyle süt alerjisi olanlar veya süt ürünü tüketmeyenler dikkat etmelidir.
Roka ve parmesanlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.