Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Renkli Drageler (M&M tarzı) Kaç Kalori?
Çocukların ve yetişkinlerin sevdiği, şeker kaplı renkli çikolata drajeler.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Renkli Drageler (M&M tarzı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.5g
· 60%
Protein
4.2g
· 3%
Yağ
19.5g
· 37%
Lif
2.1g
Renkli Drageler (M&M tarzı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Renkli Drageler (M&M tarzı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Renkli Drageler (M&M tarzı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Renkli Drageler (M&M tarzı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Renkli Drageler (M&M tarzı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Renkli Drageler (M&M tarzı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Renkli Drageler (M&M tarzı) Gibi Besinler
Renkli Drageler (M&M tarzı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Renkli drageler neden bu kadar kolay fazla yeniyor?
Şeker, yağ ve kıtır kaplama birlikte çok ödüllendirici bir tat ve doku oluşturur; bu da fark etmeden porsiyonun büyümesine yol açabilir. Büyük paketten değil, küçük bir kaseye ayırarak yemek kontrolü kolaylaştırır.
Renkli drageleri antrenmandan önce yemek mantıklı mı?
Hızlı enerji gerektiğinde kısa süre önce küçük bir miktar pratik olabilir, çünkü sindirimi genelde kolaydır. Ancak tek başına uzun süre tok tutmaz; daha dengeli bir seçenek için yoğurt, süt veya kuruyemişle eşleştirilebilir.
Gece atıştırması olarak uygun mu?
Ara sıra yenebilir, ancak yüksek şekerli tatlılar bazı kişilerde daha fazla yeme isteğini tetikleyebilir. Gece çok acıkıyorsanız protein veya lif içeren bir seçenek genelde daha doyurucu olur.
Renkli drageleri sütle veya yoğurtla birlikte yemek daha iyi bir fikir mi?
Evet, protein içeren bir eşlikçiyle yemek kan şekerindeki hızlı yükselişi biraz yavaşlatmaya ve daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir. Ayrıca tatlı isteğini daha küçük bir miktarla karşılamayı kolaylaştırır.
Bu şekerler gerçekten çikolata kadar tatmin edici mi, yoksa sadece şeker mi?
İçeriğinde kakao bazlı çikolata olsa da ürün genel olarak şekerli ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Bu yüzden yoğun kakao içeren sade çikolata ile aynı şey değildir.
Renkli drageler bozulmadan nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve güneş görmeyen yerde saklanmalıdır. Sıcak ortamda kaplama matlaşıp iç kısmı yumuşayabilir; buzdolabı ise bazen yoğuşma nedeniyle dokuyu bozabilir.
Açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Paket kapalı tutulur ve nem almazsa genelde bir süre yenebilir kalır. En güvenli yaklaşım, son tüketim tarihini ve koku, tat, renk değişimi gibi belirtileri kontrol etmektir.
Dondurulabilir mi?
Evet, dondurmak teknik olarak mümkündür, ancak çözüldüğünde kaplamada çatlama veya yüzeyde nemlenme olabilir. Doku sizin için önemliyse küçük miktarda deneyip karar vermek daha iyidir.
Çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Ara sıra küçük porsiyonlar halinde verilebilir, ancak günlük temel atıştırmalık olmaması daha uygundur. Şekerli yapısı nedeniyle diş sağlığı ve sık tüketim açısından dikkat gerektirir.
Kimler bu ürünü tüketirken özellikle dikkatli olmalı?
Süt ve soya alerjisi olanlar etiketi dikkatle kontrol etmelidir. Ayrıca kan şekeri yönetimi, dürtüsel yeme veya porsiyon kontrolü konusunda zorlanan kişiler için sık tüketim iyi bir alışkanlık olmayabilir.
Renkli Drageler (M&M tarzı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.