Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Reçel sürülmüş kızarmış ekmek Kaç Kalori?

Hızlı enerji veren, karbonhidrat ağırlıklı tatlı kahvaltılık

KALORİ

274kcal

68orta

POTASYUM

118mg

LİF

2.6g

Reçel sürülmüş kızarmış ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

274

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55.8g

· 81%

Protein

5.6g

· 8%

Yağ

3.2g

· 11%

Lif

2.6g

Reçel sürülmüş kızarmış ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

Folat

52µg · 13% GDV

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Reçel sürülmüş kızarmış ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Reçel sürülmüş kızarmış ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Reçel sürülmüş kızarmış ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Reçel sürülmüş kızarmış ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Reçel sürülmüş kızarmış ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26:1

İdeal 4:1 üzerinde (26:1).

Reçel sürülmüş kızarmış ekmek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Reçel sürülmüş kızarmış ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Reçel sürülmüş kızarmış ekmek kaç kalori?

Reçel sürülmüş kızarmış ekmek 100 gramında 274 kalori içerir. Aynı miktarda 55,8 g karbonhidrat, 5,6 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.

Reçel sürülmüş kızarmış ekmeğin glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 55,8 g olduğundan kan şekeri takibini önemseyenler porsiyon miktarına dikkat etmelidir.

Reçel sürülmüş kızarmış ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.