🍇
Razaki Üzümü Kaç Kalori?
Sulu, doğal şeker ve antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Razaki Üzümü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 94%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0.9g
Razaki Üzümü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14.6µg · 12% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
191mg · 6% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Razaki Üzümü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Razaki Üzümü İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Razaki Üzümü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Razaki Üzümü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Razaki Üzümü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Razaki Üzümü Gibi Besinler
Razaki Üzümü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Razaki üzümü kaç kalori?
Razaki üzümü 100 gramda 69 kalori içerir. Porsiyona göre kalori miktarı tüketilen gramaja göre değişir.
Razaki üzümünde karbonhidrat ne kadar?
100 gram Razaki üzümünde 18.1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyon miktarı önemlidir.
Razaki üzümü protein içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0.72 gram protein vardır.
Razaki üzümünde yağ var mı?
Razaki üzümünün yağ oranı çok düşüktür. 100 gramda 0.16 gram yağ içerir.
Razaki üzümü lif açısından zengin mi?
Razaki üzümü 100 gramda 0.9 gram lif içerir. Lif içerir, ancak çok yüksek lifli bir meyve olarak değerlendirilmez.
Razaki üzümünün glisemik indeksi nedir?
Razaki üzümünün glisemik indeksi 53'tür. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirirken porsiyonla birlikte düşünülmelidir.
Razaki üzümü diyete uygun mu?
Razaki üzümü vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz, paleo, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Uygunluk, toplam günlük hedeflere göre porsiyon kontrolüyle değerlendirilir.
Razaki üzümü işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, Razaki üzümü işlenmemiş bir besindir. Bu da onu doğal formunda tüketilen meyveler arasında yerleştirir.
Razaki üzümü glutensiz mi?
Evet, Razaki üzümü glutensizdir. Bu nedenle glutensiz beslenme düzenine uygundur.
Razaki üzümü tok tutar mı?
Razaki üzümü 100 gramda 0.9 gram lif içerir. Tokluk etkisi porsiyon miktarı ve yanında tüketilen diğer besinlere göre değişebilir.
Razaki Üzümü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.