1 porsiyon (orta) Tavuk gyozalı ramen (450 g) 414 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 50.4 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 14 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 1890 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %82'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tavuk gyozalı ramen Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 4% GDV

Protein

4.8g

· 10% GDV

Yağ

3.1g

· 4% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 21% · Yağ 30%

Tavuk gyozalı ramen Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.4mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.28mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Tavuk gyozalı ramen Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tavuk gyozalı ramen Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk gyozalı ramen Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 92 kaloriyi harcamak:

🚶

23dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tavuk gyozalı ramen İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk gyozalı ramen Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Tavuk gyozalı ramen Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk gyozalı ramen Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Tavuk gyozalı ramen ile Karşılaştır

🍜vs🧴

Tavuk gyozalı ramen vs Alıç Sirkesi100 g'da 74 kalori fazla

→🍜vs🌯

Tavuk gyozalı ramen vs Tantuni100 g'da 118 kalori az

→🍜vs🌯

Tavuk gyozalı ramen vs Tavuk Dürüm100 g'da 103 kalori az

→🍜vs🍫

Tavuk gyozalı ramen vs Protein Bar100 g'da 258 kalori az

→

Tavuk gyozalı ramen Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Tavuk gyozalı ramen Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuk gyozalı ramen kaç kalori?

Tavuk gyozalı ramen 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Tavuk gyozalı ramen gluten içerir mi?

Evet, tavuk gyozalı ramen gluten içerir. Ayrıca soya ve susam alerjenlerini de içerdiği için bu bileşenlere alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tavuk gyozalı ramen hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026