1 dilim (orta) Rafine şekersiz protein keki (70 g) 161 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 11.9 g protein, 5 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 171.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Rafine şekersiz protein keki Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24g

· 9% GDV

Protein

17g

· 34% GDV

Yağ

7.2g

· 9% GDV

Lif

4.1g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 30% · Yağ 28%

Rafine şekersiz protein keki Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

7µg · 23% GDV

0.24mg · 18% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.65mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Magnezyum

68mg · 16% GDV

Rafine şekersiz protein keki Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Rafine şekersiz protein keki Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Rafine şekersiz protein keki Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 230 kaloriyi harcamak:

🚶

57dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

31dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Rafine şekersiz protein keki İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Rafine şekersiz protein keki Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Rafine şekersiz protein keki Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Rafine şekersiz protein keki Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).

Rafine şekersiz protein keki ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Rafine şekersiz protein keki vs Karamel sos100 g'da 90 kalori az

→🍰vs🍫

Rafine şekersiz protein keki vs Bitter Çikolata100 g'da 310 kalori az

→🍰vs🍮

Rafine şekersiz protein keki vs Höşmerim100 g'da 90 kalori az

→🍰vs🍫

Rafine şekersiz protein keki vs Çikolata sos100 g'da 20 kalori fazla

→

Rafine şekersiz protein keki Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Rafine şekersiz protein keki hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026