Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥥

●Düşük GI

Quarklı hindistan cevizi topu Kaç Kalori?

Protein kaynağı, hindistan cevizli tatlı atıştırmalık

KALORİ

320kcal

35düşük

POTASYUM

180mg

LİF

4.5g

Quarklı hindistan cevizi topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 24%

Protein

10.5g

· 13%

Yağ

22g

· 63%

Lif

4.5g

Quarklı hindistan cevizi topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

135mg · 19% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Quarklı hindistan cevizi topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Quarklı hindistan cevizi topu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Quarklı hindistan cevizi topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Quarklı hindistan cevizi topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Quarklı hindistan cevizi topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Quarklı hindistan cevizi topu Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Quarklı hindistan cevizi topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Quarklı hindistan cevizi topu kaç kalori?

Quarklı hindistan cevizi topu 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 22 g yağ bulunur.

Quarklı hindistan cevizi topu düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Quarklı hindistan cevizi topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.