🍩
Quark topları Kaç Kalori?
Tatlı, kızartılmış hamur topları, Alman mutfağında popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quark topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 48%
Protein
7.5g
· 9%
Yağ
15g
· 43%
Lif
1.2g
Quark topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Quark topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quark topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quark topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quark topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quark topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Quark topları Gibi Besinler
Quark topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quark topları kaç kalori?
Quark topları 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 38 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur.
Quark topları glütensiz mi?
Hayır, quark topları gluten içerir. Ayrıca yumurta ve süt ürünleri de içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Quark topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.