1 adet (orta) Pudra şekerli brownie (60 g) 280 kaloridir. 100 gramında 466 kalori vardır. İçinde 36.9 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 13.9 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Pudra şekerli brownie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

466

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61.5g

· 22% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

23.1g

· 30% GDV

Lif

2.3g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 4% · Yağ 44%

Pudra şekerli brownie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5.1µg · 17% GDV

0.19mg · 15% GDV

A Vitamini

126µg · 14% GDV

B12

0.29µg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

10.2µg · 19% GDV

Fosfor

121mg · 17% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Sodyum

279mg · 12% GDV

Pudra şekerli brownie Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pudra şekerli brownie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pudra şekerli brownie Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 466 kaloriyi harcamak:

🚶

115dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

63dk

Bisiklet

🏊

54dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pudra şekerli brownie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pudra şekerli brownie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pudra şekerli brownie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pudra şekerli brownie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).

Pudra şekerli brownie ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Pudra şekerli brownie vs Karamel sos100 g'da 146 kalori fazla

→🍫vs🍫

Pudra şekerli brownie vs Bitter Çikolata100 g'da 74 kalori az

→🍫vs🍮

Pudra şekerli brownie vs Höşmerim100 g'da 146 kalori fazla

→🍫vs🍫

Pudra şekerli brownie vs Çikolata sos100 g'da 256 kalori fazla

→

Pudra şekerli brownie Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Pudra şekerli brownie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026