Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Pudingli pasta Kaç Kalori?
Kremalı, yumuşak, tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pudingli pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37.5g
· 65%
Protein
4.2g
· 7%
Yağ
7.2g
· 28%
Lif
0.6g
Pudingli pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
A Vitamini
55µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pudingli pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pudingli pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pudingli pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pudingli pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pudingli pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Pudingli pasta Gibi Besinler
Pudingli pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pudingli pasta buzdolabında ne kadar dayanır?
Kremalı ve sütlü yapısı nedeniyle buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklanmalıdır. En iyi doku ve tat için 2-3 gün içinde tüketilmesi önerilir.
Pudingli pasta dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde pudingli katmanda sulanma ve dokuda bozulma olabilir. En iyi sonuç için taze tüketmek daha uygundur.
Pudingli pasta antrenman öncesi için uygun mu?
Karbonhidrat içeriği nedeniyle egzersiz öncesinde hızlı enerji sağlayabilir. Ancak yağlı ve kremalı yapısı bazı kişilerde mideyi rahatsız edebileceği için porsiyonu küçük tutmak daha iyi olabilir.
Pudingli pasta antrenman sonrası iyi bir seçenek midir?
Antrenman sonrası karbonhidrat sağlayabilir, ancak tek başına toparlanma için ideal sayılmaz. Yanına süt, yoğurt veya protein içeren başka bir besin eklemek daha dengeli olabilir.
Pudingli pasta neden bazen sulanır?
Yanlış saklama, yetersiz soğutma veya pudingin fazla sıvı hazırlanması sulanmaya yol açabilir. Pastayı servis etmeden önce yeterince dinlendirmek bu sorunu azaltır.
Pudingli pastanın bayatladığı nasıl anlaşılır?
Ekşi koku, yüzeyde aşırı sulanma, renk değişimi veya kremsi yapıda bozulma fark edilirse tüketilmemelidir. Özellikle sütlü tatlılarda bu belirtiler önemlidir.
Pudingli pasta çay mı kahve mi ile daha iyi gider?
Her ikisiyle de uyumludur, ancak kahvenin hafif acılığı tatlının şekerli yapısını daha dengeli hissettirebilir. Çay ise daha hafif bir eşlikçi olur.
Pudingli pasta ile meyve yemek iyi bir fikir mi?
Evet, özellikle çilek, muz veya böğürtlen gibi meyveler tatlıyı daha ferah hale getirebilir. Meyve eklemek lezzet çeşitliliği sağlar ama tatlıyı daha hafif yapmaz.
Pudingli pasta ev yapımı olursa daha sağlıklı olur mu?
Ev yapımı versiyonda şeker miktarı, kullanılan yağ türü ve porsiyon daha kolay kontrol edilir. Yine de sonuçta tatlıdır ve içeriğine göre enerji yoğun olabilir.
Kimler pudingli pasta tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta veya süt ürünlerine alerjisi ya da intoleransı olanlar dikkatli olmalıdır. Ayrıca işlenmiş ve tatlı bir ürün olduğu için sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek herkes için iyi bir alışkanlık değildir.
Pudingli pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.