Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Pudingli kek Kaç Kalori?
Yumuşak dokulu, pudingli kek, tatlı ve kremalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pudingli kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39g
· 56%
Protein
4.2g
· 6%
Yağ
12g
· 38%
Lif
1.1g
Pudingli kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pudingli kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pudingli kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pudingli kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pudingli kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pudingli kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Pudingli kek Gibi Besinler
Pudingli kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pudingli kek buzdolabında mı saklanmalı?
İçinde sütlü puding veya krema benzeri nemli bir katman varsa buzdolabında saklamak daha güvenlidir. Oda sıcaklığında kısa süre dayanır, özellikle yazın çabuk bozulabilir.
Pudingli kek dondurulabilir mi?
Evet, çoğu pudingli kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu biraz yumuşayıp sulanabilir. En iyi sonuç için dilimleyip hava almayan şekilde saklayın.
Pudingli kek neden ortası ıslak kalır?
Fazla sıvı kullanımı, yetersiz pişirme veya sıcak kekin erken kesilmesi buna yol açabilir. Fırından çıktıktan sonra biraz dinlendirmek iç yapının oturmasına yardımcı olur.
Pudingli kek kahvaltıda yenir mi, yoksa tatlı olarak mı daha uygundur?
Yenebilir ama genelde tatlı olarak daha uygundur çünkü işlenmiş ve şekerli bir seçenektir. Kahvaltıda yiyecekseniz yanında yoğurt, süt veya kuruyemiş gibi daha tok tutan besinlerle dengelemek iyi olur.
Pudingli kek spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygun?
Yakın zamanda egzersiz öncesinde ağır gelebilir çünkü yağ ve şeker birlikte sindirimi yavaşlatabilir. Daha çok gün içinde keyif amaçlı veya egzersizden sonra küçük bir porsiyon olarak tercih edilir.
Pudingli kekin yanında ne iyi gider?
Şekersiz kahve veya çay, tatlılığı dengelediği için sık tercih edilir. Yanına taze meyve eklemek lezzeti çeşitlendirir ve daha ferah bir tüketim sağlar.
Pudingli kek normal sade keke göre daha mı ağırdır?
Genellikle evet; puding katmanı keki daha nemli, yoğun ve dolgun hissettirir. Bu yüzden aynı miktarda yenildiğinde daha doyurucu ama aynı zamanda daha yoğun bir tatlı deneyimi sunabilir.
Pudingli kek bayatlar mı, yoksa puding onu uzun süre yumuşak mı tutar?
Puding nem verdiği için kek kısmı bir süre daha yumuşak kalabilir. Yine de zamanla tat ve doku bozulur; özellikle üstü açık kalırsa kuruma veya buzdolabında koku çekme görülebilir.
Pudingli kek çocuklar için uygun mu?
Ara sıra tüketilebilir, ancak düzenli atıştırmalık olarak ideal değildir çünkü tatlı ve işlenmiş bir üründür. Küçük çocuklarda porsiyon ve alerjenler özellikle önemlidir; gluten, yumurta ve süt içerir.
Pudingli kek herkes için uygun mudur?
Hayır, bazı kişiler dikkatli olmalıdır. Gluten, yumurta ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar için uygun olmayabilir; ayrıca kan şekeri kontrolüne dikkat edenler porsiyonu sınırlamalıdır.
Pudingli kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.