🍮
Puding sos Kaç Kalori?
Tatlı, sütlü, nişastalı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Puding sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 71%
Protein
2.5g
· 9%
Yağ
2.5g
· 20%
Lif
0.1g
Puding sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
A Vitamini
30µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
İyot
4µg · 3% GDV
Puding sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Puding sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Puding sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Puding sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Puding sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Puding sos Gibi Besinler
Puding sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Puding sos kaç kalori?
Puding sosun 100 gramı 110 kaloridir. Aynı miktarda 20 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Puding sosun glisemik indeksi yüksek mi?
Puding sosun glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 20 g olduğundan porsiyon miktarı kan şekeri yönetimi açısından önemlidir.
Puding sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.