Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍔

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Psylliumlu burger ekmeği Kaç Kalori?

Yüksek lifli, düşük net karbonhidratlı burger ekmeği alternatifi

KALORİ

18400kcal

28düşük

POTASYUM

170mg

LİF

1760g

Psylliumlu burger ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

18400

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1840g

· 34%

Protein

1300g

· 24%

Yağ

980g

· 42%

Lif

1760g

Psylliumlu burger ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Psylliumlu burger ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Psylliumlu burger ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Psylliumlu burger ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Psylliumlu burger ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Psylliumlu burger ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).

Psylliumlu burger ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Psylliumlu burger ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Psylliumlu burger ekmeği kaç kalori içerir?

Psylliumlu burger ekmeği 100 gramda 18400 kalori içerir. Aynı miktarda 1300 g protein, 1840 g karbonhidrat, 980 g yağ ve 1760 g lif bulunur.

Psylliumlu burger ekmeği keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün keto ve glutensiz beslenmeyle uyumlu olarak listelenir. Ancak yumurta, sert kabuklu yemişler ve susam alerjenleri içerir.

Psylliumlu burger ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.