🌾
Psilyum kabuğu tozu Kaç Kalori?
Çözünür lif kaynağı, sindirim sağlığına destek, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Psilyum kabuğu tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
85g
· 97%
Protein
1.5g
· 2%
Yağ
0.6g
· 1%
Lif
78g
Psilyum kabuğu tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Magnezyum
200mg · 48% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Psilyum kabuğu tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Psilyum kabuğu tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Psilyum kabuğu tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Psilyum kabuğu tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Psilyum kabuğu tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Psilyum kabuğu tozu Gibi Besinler
Psilyum kabuğu tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Psilyum kabuğu tozu kaç kalori içerir?
Psilyum kabuğu tozu 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı miktarda 78 gram lif bulunur.
Psilyum kabuğu tozu keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, psilyum kabuğu tozu keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur; glisemik indeksi 7'dir.
Psilyum kabuğu tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.