1 adet (orta) Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar (40 g) 159 kaloridir. 100 gramında 397 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 16 g protein, 6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 156 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

397

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 12% GDV

Protein

40g

· 80% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 38% · Yağ 32%

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.32mg · 25% GDV

3.8mg · 24% GDV

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

Mineraller

Fosfor

390mg · 56% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Magnezyum

105mg · 25% GDV

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 397 kaloriyi harcamak:

🚶

98dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

41dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

54dk

Bisiklet

🏊

46dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 95:1

İdeal 4:1 üzerinde (95:1).

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar ile Karşılaştır

🥜vs🧴

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 379 kalori fazla

→🥜vs🌯

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar vs Tantuni100 g'da 187 kalori fazla

→🥜vs🌯

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 202 kalori fazla

→🥜vs🍫

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar vs Protein Bar100 g'da 47 kalori fazla

→

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Proteus Yüksek Proteinli Fıstık Ezmeli Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026