1 yemek kaşığı (orta) Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması (15 g) 66 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 4.1 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

438

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32.5g

· 12% GDV

Protein

30g

· 60% GDV

Yağ

27.1g

· 35% GDV

Lif

18.1g

· 65% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 24% · Yağ 50%

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

5.3mg · 35% GDV

0.16mg · 12% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

310mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

125mg · 30% GDV

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

49/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 438 kaloriyi harcamak:

🚶

108dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

45dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

60dk

Bisiklet

🏊

51dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

17.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 96:1

İdeal 4:1 üzerinde (96:1).

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması vs Alıç Sirkesi100 g'da 420 kalori fazla

→🍫vs🌯

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması vs Tantuni100 g'da 228 kalori fazla

→🍫vs🌯

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması vs Tavuk Dürüm100 g'da 243 kalori fazla

→🍫vs🍫

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması vs Protein Bar100 g'da 88 kalori fazla

→

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Proteinocean Chokonella Proteinli Fındık Kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026