Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Proteinli tam buğday glutensiz lavaş Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, glutensiz, lifli yassı ekmek alternatifi

KALORİ

285kcal

52orta

POTASYUM

290mg

LİF

8.5g

Proteinli tam buğday glutensiz lavaş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34.8g

· 49%

Protein

20.5g

· 29%

Yağ

7.2g

· 22%

Lif

8.5g

Proteinli tam buğday glutensiz lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.1mg · 26% GDV

0.28mg · 23% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Proteinli tam buğday glutensiz lavaş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli tam buğday glutensiz lavaş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli tam buğday glutensiz lavaş Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli tam buğday glutensiz lavaş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli tam buğday glutensiz lavaş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Proteinli tam buğday glutensiz lavaş Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Proteinli tam buğday glutensiz lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli tam buğday glutensiz lavaş kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteinli tam buğday glutensiz lavaşın 100 gramı 285 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 34,8 gram karbonhidrat, 7,2 gram yağ ve 8,5 gram lif bulunur.

Proteinli tam buğday glutensiz lavaşın glisemik indeksi düşük mü?

Bu lavaşın glisemik indeksi 52'dir. Glisemik indeksi 52 olan bu ürün, glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.

Proteinli tam buğday glutensiz lavaş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.