Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌾

💪Yüksek Protein

Proteinli şekersiz pirinç unu Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, şekersiz, çiğ pirinç unu bazlı karışım

KALORİ

372kcal

68orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.6g

Proteinli şekersiz pirinç unu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

372

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58.2g

· 63%

Protein

24.5g

· 27%

Yağ

4.1g

· 10%

Lif

2.6g

Proteinli şekersiz pirinç unu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.1mg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.62mg · 12% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

228mg · 33% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Proteinli şekersiz pirinç unu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli şekersiz pirinç unu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli şekersiz pirinç unu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli şekersiz pirinç unu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli şekersiz pirinç unu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.82g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.96g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (29.5:1).

Proteinli şekersiz pirinç unu Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Proteinli şekersiz pirinç unu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli şekersiz pirinç unu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteinli şekersiz pirinç unu 100 gramda 372 kalori ve 24,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 58,2 gram karbonhidrat, 4,1 gram yağ ve 2,6 gram lif bulunur.

Proteinli şekersiz pirinç unu glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, proteinli şekersiz pirinç unu glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Proteinli şekersiz pirinç unu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.