Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Proteinli sandviç bisküvi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tatlı atıştırmalık, işlenmiş ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Proteinli sandviç bisküvi (30 g) 110 kaloridir. 100 gramında 367 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 10 g protein, 4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 72 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Proteinli sandviç bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
367
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.7g
· 13% GDV
Protein
33.3g
· 67% GDV
Yağ
13.3g
· 17% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 33% · Yağ 30%
Proteinli sandviç bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Proteinli sandviç bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli sandviç bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli sandviç bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 367 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli sandviç bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli sandviç bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli sandviç bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli sandviç bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Proteinli sandviç bisküvi ile Karşılaştır
Proteinli sandviç bisküvi Gibi Besinler
Proteinli sandviç bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli sandviç bisküvi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Proteinli sandviç bisküvi 100 gramda 367 kalori ve 33,33 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 36,67 gram karbonhidrat ve 13,33 gram yağ bulunur.
Proteinli sandviç bisküvi diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 52'dir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve gluten, süt ürünleri, soya ile yumurta içerir.
Proteinli sandviç bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.