🥪
Proteinli Sandviç Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, doyurucu sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 43%
Protein
16g
· 31%
Yağ
6g
· 26%
Lif
3.5g
Proteinli Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Proteinli Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Proteinli Sandviç Gibi Besinler
Proteinli Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli sandviç kaç kalori ve protein içerir?
Proteinli sandviçin 100 gramı 210 kalori ve 16 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 22 gram karbonhidrat, 6 gram yağ ve 3,5 gram lif bulunur.
Proteinli sandviçin glisemik indeksi nedir, diyet için uygun mu?
Proteinli sandviçin glisemik indeksi 55'tir. Omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir.
Proteinli Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.