Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Proteinli puding (tuzlu karamel) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tatlı atıştırmalık, tuzlu karamel aromalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (bütün) Proteinli puding (tuzlu karamel) (200 g) 146 kaloridir. 100 gramında 73 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 20 g protein, 3.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 210 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %30'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli puding (tuzlu karamel) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
73
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 54% · Yağ 20%
Proteinli puding (tuzlu karamel) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Proteinli puding (tuzlu karamel) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli puding (tuzlu karamel) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli puding (tuzlu karamel) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 73 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli puding (tuzlu karamel) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli puding (tuzlu karamel) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli puding (tuzlu karamel) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli puding (tuzlu karamel) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli puding (tuzlu karamel) ile Karşılaştır
Proteinli puding (tuzlu karamel) Gibi Besinler
Proteinli puding (tuzlu karamel) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli tuzlu karamelli puding kaç kalori?
Proteinli tuzlu karamelli puding 100 gramında 73 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Proteinli tuzlu karamelli puding sağlıklı mı, diyete uygun mu?
100 gramında 10 g protein ve glisemik indeksi 38 olduğu için protein alımını destekleyen, düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak ultra işlenmiş bir üründür ve süt içerir; vejetaryen, glutensiz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Proteinli puding (tuzlu karamel) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.