🍜
Proteinli noodle (çiğ) Kaç Kalori?
Yüksek protein ve lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli noodle (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 63%
Protein
25g
· 28%
Yağ
3.5g
· 9%
Lif
8g
Proteinli noodle (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
120µg · 30% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Proteinli noodle (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli noodle (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli noodle (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli noodle (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli noodle (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Proteinli noodle (çiğ) Gibi Besinler
Proteinli noodle (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli noodle (çiğ) kaç kalori içerir?
Proteinli noodle (çiğ), 100 gramında 350 kalori içerir. Kalori miktarı kuru ürün içindir; tüketilen porsiyon miktarı toplam enerjiyi belirler.
Proteinli noodle'da ne kadar protein var?
100 gram çiğ proteinli noodle 25 gram protein sağlar. Bu miktar, protein alımını artırmak isteyenler için dikkat çekici bir seçenektir.
Proteinli noodle karbonhidrat oranı yüksek mi?
Proteinli noodle'ın 100 gramında 55 gram karbonhidrat bulunur. Protein içeriği yüksek olsa da karbonhidrat içeren bir tahıl ürünü olarak değerlendirilmelidir.
Proteinli noodle lif içerir mi?
Evet, 100 gram proteinli noodle 8 gram lif içerir. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Proteinli noodle'ın yağ oranı nedir?
100 gram çiğ proteinli noodle 3,5 gram yağ içerir. Yağ miktarı, ürünün karbonhidrat ve protein miktarına göre daha düşüktür.
Proteinli noodle kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Proteinli noodle'ın glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Proteinli noodle diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolü yapıldığında proteinli noodle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gram kuru ürün 350 kalori, 55 gram karbonhidrat ve 25 gram protein içerir.
Proteinli noodle veganlar için uygun mu?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre proteinli noodle vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Proteinli noodle gluten içerir mi?
Evet, proteinli noodle gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutensiz beslenme gereksinimi olan kişiler için uygun değildir.
Proteinli noodle işlenmiş bir gıda mı?
Evet, proteinli noodle işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram kuru ürün için 350 kalori, 25 gram protein, 55 gram karbonhidrat, 3,5 gram yağ ve 8 gram liftir.
Proteinli noodle (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.