Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Proteinli kakaolu süt içeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kakaolu süt bazlı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 bottle (bütün) Proteinli kakaolu süt içeceği (330 g) 201 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 27 g protein, 1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 726 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %104'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli kakaolu süt içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
8.2g
· 16% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 73% · Yağ 6%
Proteinli kakaolu süt içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
285mg · 28% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Proteinli kakaolu süt içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli kakaolu süt içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli kakaolu süt içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 61 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli kakaolu süt içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli kakaolu süt içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli kakaolu süt içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli kakaolu süt içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli kakaolu süt içeceği ile Karşılaştır
Proteinli kakaolu süt içeceği Gibi Besinler
Proteinli kakaolu süt içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli kakaolu süt içeceği egzersizden sonra içilir mi?
Egzersiz sonrası pratik bir protein kaynağı olabilir. Özellikle öğün yapamayacağınız zamanlarda toparlanma dönemine destek olarak tercih edilebilir.
Proteinli kakaolu süt içeceği antrenmandan önce tüketilir mi?
Antrenmandan hemen önce büyük miktarda içmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Antrenmandan 1-2 saat önce, kişisel toleransa göre küçük bir porsiyon daha uygun olabilir.
Proteinli kakaolu süt içeceği kahvaltı yerine geçer mi?
Tek başına düzenli olarak kahvaltının yerini tutmaz; çiğneme gerektiren besinler ve daha çeşitli besin öğeleri içermez. Meyve, yulaf veya tam tahıllı bir seçenekle birlikte daha dengeli bir öğün oluşturabilir.
Proteinli kakaolu süt içeceği gece içilir mi?
Gece tüketilebilir; ancak kakao bazı hassas kişilerde uyarıcı etki veya reflü yakınması yapabilir. Yatmaya çok yakın içtiğinizde rahatsızlık hissederseniz daha erken saatleri tercih edin.
Proteinli kakaolu süt içeceği açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalaj üzerindeki tüketim süresi izlenmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmiş ürünü tüketmemek daha güvenlidir.
Proteinli kakaolu süt içeceği dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. İçmeden önce iyice çalkalamak gerekir; en iyi doku için taze tüketim tercih edilir.
Proteinli kakaolu süt içeceği neden çalkalanmalıdır?
Bekleme sırasında protein ve kakao bileşenleri dibe çökelebilir. İçmeden önce çalkalamak, tadın ve kıvamın daha homojen olmasına yardımcı olur.
Proteinli kakaolu süt içeceği normal kakaolu sütten nasıl farklıdır?
Proteinli çeşitler genellikle daha yüksek protein içeriği hedeflenerek formüle edilir. Normal kakaolu sütte ise tarifine bağlı olarak şeker ve enerji miktarı daha değişken olabilir; etiket karşılaştırması yapmak önemlidir.
Laktoz intoleransı olanlar proteinli kakaolu süt içeceği tüketebilir mi?
Ürün süt içerdiği için laktoz intoleransı olan kişilerde gaz, şişkinlik veya karın ağrısına yol açabilir. Laktozsuz olarak açıkça etiketlenmemişse dikkatli olunmalı, gerekirse laktozsuz alternatif seçilmelidir.
Proteinli kakaolu süt içeceği herkes için sağlıklı bir seçim midir?
Protein desteği açısından yararlı olabilir, fakat işlenmiş bir içecektir ve günlük beslenmede temel protein kaynağı olmak zorunda değildir. Süt alerjisi olanlar tüketmemeli; böbrek hastalığı veya protein kısıtlaması bulunanlar ise sağlık uzmanına danışmalıdır.
Proteinli kakaolu süt içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.