1 porsiyon (orta) Proteinli kahve tozu (30 g) 113 kaloridir. 100 gramında 376 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 1.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Proteinli kahve tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

376

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10g

· 4% GDV

Protein

72g

· 144% GDV

Yağ

5.6g

· 7% GDV

Lif

3.6g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 76% · Yağ 13%

Proteinli kahve tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.7mg · 54% GDV

8mg · 50% GDV

1.5mg · 30% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

Mineraller

Fosfor

300mg · 43% GDV

Kalsiyum

350mg · 35% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

Potasyum ⭐

700mg · 21% GDV

Proteinli kahve tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Proteinli kahve tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli kahve tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 376 kaloriyi harcamak:

🚶

93dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

51dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Proteinli kahve tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli kahve tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli kahve tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli kahve tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Proteinli kahve tozu ile Karşılaştır

☕vs🧴

Proteinli kahve tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 358 kalori fazla

→☕vs🌯

Proteinli kahve tozu vs Tantuni100 g'da 166 kalori fazla

→☕vs🌯

Proteinli kahve tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 181 kalori fazla

→☕vs🍫

Proteinli kahve tozu vs Protein Bar100 g'da 26 kalori fazla

→

Proteinli kahve tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Proteinli kahve tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli kahve tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteinli kahve tozu 100 gramda 376 kalori ve 72 gram protein içerir. Aynı miktarda 10 gram karbonhidrat ve 5,6 gram yağ bulunur.

Proteinli kahve tozu düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Proteinli kahve tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026