1 adet (orta) Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 5.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50g

· 18% GDV

Protein

17g

· 34% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 18% · Yağ 30%

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 23% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

270mg · 39% GDV

Magnezyum

105mg · 25% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

59/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu vs Karamel sos100 g'da 50 kalori fazla

→🍫vs🍫

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu vs Bitter Çikolata100 g'da 170 kalori az

→🍫vs🍮

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu vs Höşmerim100 g'da 50 kalori fazla

→🍫vs🍫

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu vs Çikolata sos100 g'da 160 kalori fazla

→

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Proteinli hurmalı bitter çikolatalı yulaf topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026