Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍒
Vişneli proteinli gofret Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vişne aromalı gofret
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Vişneli proteinli gofret (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 391 kalori vardır. İçinde 12.7 g karbonhidrat, 9.5 g protein, 5.1 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 91 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vişneli proteinli gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
391
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.4g
· 13% GDV
Protein
27.3g
· 55% GDV
Yağ
14.6g
· 19% GDV
Lif
5.5g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 28% · Yağ 34%
Vişneli proteinli gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Vişneli proteinli gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vişneli proteinli gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişneli proteinli gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 391 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişneli proteinli gofret İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişneli proteinli gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vişneli proteinli gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişneli proteinli gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Vişneli proteinli gofret ile Karşılaştır
Vişneli proteinli gofret Gibi Besinler
Vişneli proteinli gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişneli proteinli gofret kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Vişneli proteinli gofretin 100 gramında 391 kalori ve 27,27 gram protein bulunur. Ayrıca 36,36 gram karbonhidrat, 14,55 gram yağ ve 5,45 gram lif içerir.
Vişneli proteinli gofret vejetaryen beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?
Bu ürün vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Gluten, süt ürünleri ve soya içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Vişneli proteinli gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.