1 pack (mini) Proteinli fıstıklı cips (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 12 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 5.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Proteinli fıstıklı cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

510

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 12% GDV

Protein

28g

· 56% GDV

Yağ

30g

· 38% GDV

Lif

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 22% · Yağ 53%

Proteinli fıstıklı cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13mg · 81% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

5.8mg · 39% GDV

0.35mg · 29% GDV

Mineraller

Fosfor

310mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

135mg · 32% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Proteinli fıstıklı cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Proteinli fıstıklı cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli fıstıklı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 510 kaloriyi harcamak:

🚶

126dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

52dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

69dk

Bisiklet

🏊

59dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Proteinli fıstıklı cips İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli fıstıklı cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli fıstıklı cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli fıstıklı cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 296.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (296.7:1).

Proteinli fıstıklı cips ile Karşılaştır

🥜vs🧴

Proteinli fıstıklı cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 492 kalori fazla

→🥜vs🌯

Proteinli fıstıklı cips vs Tantuni100 g'da 300 kalori fazla

→🥜vs🌯

Proteinli fıstıklı cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 315 kalori fazla

→🥜vs🍫

Proteinli fıstıklı cips vs Protein Bar100 g'da 160 kalori fazla

→

Proteinli fıstıklı cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Proteinli fıstıklı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli fıstıklı cips kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramında 510 kcal ve 28 gram protein bulunur. Ayrıca 32 gram karbonhidrat, 30 gram yağ ve 6 gram lif içerir.

Proteinli fıstıklı cips glutensiz mi, hangi alerjeni içerir?

Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı içerdiği için fıstık alerjisi olanlar için uygun değildir.

Proteinli fıstıklı cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 6 Eylül 2026