Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Proteinli chia tohumlu ekmek Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, chia tohumlu ekmek

KALORİ

265kcal

48düşük

POTASYUM

290mg

LİF

10.4g

Proteinli chia tohumlu ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 38%

Protein

19.5g

· 30%

Yağ

9.2g

· 32%

Lif

10.4g

Proteinli chia tohumlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

4.1mg · 26% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Proteinli chia tohumlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli chia tohumlu ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli chia tohumlu ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli chia tohumlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli chia tohumlu ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Proteinli chia tohumlu ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Proteinli chia tohumlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli chia tohumlu ekmek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteinli chia tohumlu ekmek 100 gramda 265 kalori ve 19,5 g protein içerir. Aynı miktarda 24,8 g karbonhidrat, 9,2 g yağ ve 10,4 g lif bulunur.

Proteinli chia tohumlu ekmek glütensiz mi ve düşük glisemik indeksli mi?

Hayır, bu ekmek gluten içerir. Glisemik indeksi 48'dir; ayrıca 100 gramında 10,4 g lif bulunur.

Proteinli chia tohumlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.