1 porsiyon (orta) Süper protein tozu (30 g) 95 kaloridir. 100 gramında 318 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 17.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 150 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Süper protein tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

318

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

57.5g

· 115% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Süper protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.3mg · 23% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

0.3mg · 18% GDV

0.2mg · 17% GDV

Mineraller

Kalsiyum

500mg · 50% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

80mg · 19% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Süper protein tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Süper protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Süper protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 318 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

32dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

43dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Süper protein tozu İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Süper protein tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Süper protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Süper protein tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Süper protein tozu ile Karşılaştır

🥤vs🧴

Süper protein tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 300 kalori fazla

→🥤vs🌯

Süper protein tozu vs Tantuni100 g'da 108 kalori fazla

→🥤vs🌯

Süper protein tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 123 kalori fazla

→🥤vs🍫

Süper protein tozu vs Protein Bar100 g'da 32 kalori az

→

Süper protein tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Süper protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Süper protein tozu 100 gramda kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Süper protein tozu 100 gramda 318 kalori ve 57,5 g protein içerir. Karbonhidrat, yağ ve lif miktarı 0 g'dır.

Süper protein tozu keto diyete uygun mu?

Evet, belirtilen diyet uyumluluğuna göre keto diyete uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir; ancak süt ve soya alerjenleri içerir.

Süper protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026