Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Karamelli latte protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, aromalı toz takviye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Karamelli latte protein tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 2.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 135 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karamelli latte protein tozu Nedir?
Karamelli latte protein tozu, karamelli latteyi çağrıştıran aromalı bir protein tozu takviyesidir. Suya ya da süte karıştırılarak içecek hâline getirilir; yoğurt veya yulaf lapasına da eklenebilir.
Kahve ve karamel aroması, karıştırıldığında tatlımsı ve kremamsı bir içim hedefler. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da spor sonrası içecek olarak tercih edebilir, yanına çay yerine kahve alabilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 72 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın; sütle karıştırırsanız daha dolgun bir kıvam elde edersiniz.
Karamelli latte protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
72g
· 144% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 72% · Yağ 16%
Karamelli latte protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Karamelli latte protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamelli latte protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelli latte protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamelli latte protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelli latte protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamelli latte protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelli latte protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Karamelli latte protein tozu ile Karşılaştır
Karamelli latte protein tozu Gibi Besinler
Karamelli latte protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelli latte protein tozu nasıl hazırlanır?
Karamelli latte protein tozunu, ambalajında belirtilen porsiyon miktarıyla suya veya süte karıştırarak hazırlayın. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu eklemek, tozun dibe yapışmasını ve topaklanmasını azaltır.
Karamelli latte protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Karamelli latte protein tozunu ikisiyle de içebilirsiniz. Sütle daha kremamsı ve yoğun, suyla daha hafif bir içim elde edersiniz; karışımın kıvamını damak zevkinize göre sıvı miktarıyla ayarlayın.
Karamelli latte protein tozu kahveye katılır mı?
Evet, karamelli latte protein tozunu kahveye katabilirsiniz. Önce tozu az miktarda soğuk süt veya suyla pürüzsüz bir karışım hâline getirin, ardından kahveye ekleyin; bu yöntem topaklanmayı azaltır.
Karamelli latte protein tozu neden shaker’da topaklanır?
Karamelli latte protein tozu, sıvıdan önce shaker’a eklenirse veya yeterince çalkalanmazsa topaklanabilir. Önce sıvıyı koyun, tozu üstüne ekleyip kapağı sıkıca kapatın ve hemen çalkalayın.
Karamelli latte protein tozu kafein içerir mi?
Her zaman değil; karamelli latte aroması tek başına kafein bulunduğunu göstermez. Bazı ürünlerde kahve veya kafein içeren bileşenler bulunabilir, bazılarında bulunmaz; içeriği ürünün etiketinden anlayabilirsiniz.
Karamelli latte protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Karamelli latte protein tozunu antrenmandan sonra içmek, egzersiz sonrasında protein alımını pratikleştirebilir. Antrenmandan önce de tüketilebilir; antrenman sırasında rahatsızlık veriyorsa içmek için sonrasını tercih edin.
Karamelli latte protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Karamelli latte protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak şekerli veya yüksek enerjili malzemelerle hazırlamak toplam alımı artırabilir.
Karamelli latte protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Karamelli latte protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; tozun nem alması topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Karamelli latte protein tozu kek veya pankek hamuruna eklenir mi?
Evet, karamelli latte protein tozunu kek veya pankek hamuruna ekleyebilirsiniz. Unun bir kısmını tozla değiştirmek dokuyu kurutabileceğinden, tarifteki sıvıyı azar azar artırıp kıvamı kontrol edin.
Karamelli latte protein tozu sahurda içilir mi?
Evet, karamelli latte protein tozunu sahurda içebilirsiniz; fakat tek başına dengeli bir sahur öğünü yerine geçmez. Daha uzun süre tok kalmak için yanında lif içeren bir yiyecek ve su tüketin.
Karamelli latte protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.